assalamualaikum..
aku hairan kenak lamak2 tok org office madah aku dah turun sikit upa aku.. aku dah slim sikit.. aku nang mula2 sik cayak..p bila aku timbang.. my God.. nang benar.. last aku berat 104kg.. nektok aku dah 98kg.. alhamdulillah, usaha aku menjaga pemakanan and workout lamak2 tok menjadi..syukur.. rutin aku, isnin sampe jemat - no rice, hanya protein based food.. sekali sehari..malam ku minum oat.. sabtu and ahad - aku makan small portion, 4 times a day..
tadaaa.. hahhaha...rambut aku jak aneh sia..
aku hairan kenak lamak2 tok org office madah aku dah turun sikit upa aku.. aku dah slim sikit.. aku nang mula2 sik cayak..p bila aku timbang.. my God.. nang benar.. last aku berat 104kg.. nektok aku dah 98kg.. alhamdulillah, usaha aku menjaga pemakanan and workout lamak2 tok menjadi..syukur.. rutin aku, isnin sampe jemat - no rice, hanya protein based food.. sekali sehari..malam ku minum oat.. sabtu and ahad - aku makan small portion, 4 times a day..
tadaaa.. hahhaha...rambut aku jak aneh sia..
2 comments:
muka ktk kt ctok cam makey botox..haha..tegang n bekilat jak..sma cam sh aini..
hahhah...tegang? wahawhah..ada2 jak ktk cuzzie.. mek eran lamak2 tok muka mek mcm ya eh.. maka pakei k cuci muka garnier for men ya ajak bah..
Post a Comment