mi oh mi..

salam..

yarabi..aku bangun kol 4am aritok.. nolong family ku goreng ayam n mi goreng k sedekah office pap ku kat serian.. marek ku ngn mak g mall beli barang2.. hahahahah...busy aku minggu tok. nang asa mcm org molah catering ajak.. p ok la juak.dpt ku belaja sikit2 pengalaman molah benda makan scale besar..

dari kiri: mok jenab, mak, ngah siah and pap start packing...


besar ada jak chicken drum ya... kata pap..haha

dalam kol 7am bok keja selesai.. aku dah kemas semua dalam keta. sebenarnya event yg pap polah tok, pap mok sedekah ngn staff2 faber medi serve kat serian.. sbb sidak pagi tok kelak ada sesi gotong royong.. hahaha...aku mala jak terliur ngn paha ayam yg mak goreng tadik. bukan2 besar ehhh...

siap untuk dihantar..

beda nya hanya 2 tahun..

salam..

aku nerimak satu panggilan malam tadik.. satu panggilan yg benar2 mengejutkan aku.. nang sik kalak aku nerimak callnya.. she called me.. and she say hi.. haha.. aneh.. perasaan aku terkejut bercampur sik cayak.. serta merta aku senyum time mek duak kaka.. its been 2 years mek duak sik kaka n sik kontek.. shes my past.. and we did talk a lot bout life last nite.. just aku sik cayak sampe aritok nya pande call aku indah... apa mimpi agaknya oh?

kehairanan!

celaru.

salam..


aku sikpat tido.. aku celaru...aku keliru.. aku cukup bencik bila aku berfikiran mcmtok..argh.. i need a day off.. i need a rest!

tiring day

salam..

waaaa..what a day! aku pergi jemput udak Ni aku pulang dari hospital. nya tingkat 6 ward orthopaedic. yarabi.. nak discharge dari hospital tok punyalah berbelit2.. aku turun debah nait atas.. utara selatan timur dan barat aku pegi agak untuk settle kan urusan discharge udak aku. apalah salah sidak standardize kan semua tok nakkah senang. dari tingkat 6 aku turun ke tingkat 1 then dari tingkat 1 aku turun gik tingkat basement. duhal farmasi untuk pesakit dalam sik sma ngn farmasi ngn farmasi pesakit luar. aku pun amik ubat..nasib kakak keja kat kaunter ya sempat berik aku air mati k cup plastik nangga aku penat.hahah

time tok aku gik minum..sempat juak aku amik gambar..hehe

pas ya aku nait gik ke tingkat 6 ada borang yg perlu antar sia..then aku patah balit ke tingkat 1 uruskan bil. yarabi.. nang berpeluh2 jak aku tamnya. aku park keta kat bangunan FABER nun depan rumah mayat. then aku g amik udak ni n yak ebi yg tunggu kat pintu klinik pakar sbb sia tempat terdekat aku leh pusin keta. hahaa..penat aku aritok..penaaat.. petang gik aku g gym gik.. HHH roarsss!! haha

ngeeee...penat ada jak...berpeluh2 time tok..nasib ada ekon..

biggest loser Asia.. ITS TIME TO BULK UP and lose fat..haha

salam..

aku nak cita sikit ngn ktk org ttg dirik aku n obsesi aku. aku nang dari kecik gik minat ngn sukan gusti n bina badan. entahla kenak p aku asa bes mun aku ada badan sebijik mcm sidak2 dalam WWE ya.

aku dilahirkan ngn bentuk badn yg amat kurus. nang kurus benar aku gik kecik dolok. sampe lelah parents aku berbeli vitamin k nambah berat badan. mun ditiup angin nang terbang badan aku kali.

haa..tok aku gik kecik.

aku asa aku darjah 6 aku start jadi chubby. aku non stop makan time ya.. ndak alah2 makan. sampe takut aku. ahahhha..dari skecik2 lidi jadi ekzos sportcar!. aku pindah ke kuching tahun 1996. n aku melanjutkan pelajaran kat sekolah rendah encik buyong (darjah6). oleh sbab aku sekda kwan kat sekolah tok gilak, aku makan ajak2. sampeilah jadi tembam.

jiji, aku, hisham (kat belakang), aku sik ingat, awg azmi and khizari..last day darjah 6

bila masuk tingkatan 1, aku masih lagi chubby. aku masuk tingkatan 1 Jentayu, sama ngn kawan2 aku dari darjah 6 encik buyong. p ada sidak lain masuk MRSM, Kolej apa tek result sidak power..result aku cukup2 makan ajak. so sepanjang life aku di tingkatan 1 and 2 ada perubahan sikit, apa aku dipilih jadi pemain skuad bola sepak sekolah Openg tahun 1998-1999. main posisi pertahanan tengah. aku asa zon tok lah aku ckup fit jadi atlit sekolah, selain jadi pemain bolasepak, aku turut jadi pemain rugby n atlit lempar cakera sekolah.

tok gambar time aku form 1 and 2 aku bertali leher, duak dari kiri..


skuad bolasepak TAHU99.. aku number 3 dari kanan (line tengah2)

zaman jadi ahli sukan nang best.. aku cukup tahan dari segi stamina n berekot. p bila nak PMR, aku buat keputusan tarit dirik dari join apa2 sukan kat sekolah. sbb aku mok focus dalam PMR. ada hikmah nya juak aku sik bersukan agik sbb aku dpt tumpukan perhatian dalam PMR aku. i did a great job in PMR. then masuk tingkatan 4, aku masuk rugby n basketball. p kat Openg sekda basketball lah, aku main ngn sidak luar.

indahnya dunia pas PMR..hahah..aku berambut ala2 TRUNKS Dragon Ball.. wahah


form 4.. time aktif main rubgy and basketball

form 5 tahun 2002 la tahun bermulanya aku berkecimpung dalam bidang angkat berat. aku mula jinak2 kan dirik bermain besi kat gimnasium sekolah n stadium negeri. aku berkenalan ngn beberapa org senior yg arif dalam ilmu angkat berat. aku ikut ajak. apa tek, minat ngn gusti. hahaha.. so aku workout in a daily basis, 3 times a week. penekanan terhadap mass building.

3 hari gik nak SPM. aku yg berbaju singlet..

time lepas spm, aku masuk STPM (2003-2004), apa aku fail paper addmath. sikpa.. sekda rezeki aku nak nyambung kat Matriks. aku time form 6 tok aku nambah berat agik..sekda polah pa2.. hahaha..aku dah sik g gym agik n sik main basketball agik. apa aku cedera tulang belakang tahun tok. so aku sekda polah pa2 jadi menggemoKKkan badan (sengaja ku besarkan huruf K ya.hehe) tapi ujung2 time nak stpm, aku workout balit. hasilnya?

jeng jeng jeng..aku yg cukup slim..hehe

after stpm, aku tunggu result stpm aku kuar. so aku bekeja jadi guru sandaran untuk sekolah rendah.. SK Pulo. time tok aku masih menjaga makan n bersenam secara regular kat gym. bila masuk Unimas (2005) aku berjinak2 balit ngn sukan angkat berat. sukan yg aku minat gilak since kecik. hehe.. aku berkenalan ngn housemate aku bernama Jolly Muller, biak bidayuh dari St Joseph. nya kebetulan atlit sarawak SUKMA dalam acara angkat berat. Jolly berik tunjuk ajar ngn aku dengan baik, sampe aku hampir dapat bentuk badan yg cukup sempurna pernah aku idamkan. (time tok cintaku masih ada..so happy2 laa..haha)

time gik awal2

tahun 2005-2006. time paling aku kenang.. aku masuk Mr Serian. haha..cali2

gik masih aktif (2006)

aku rindu benar ngn zaman2 badan aku gik ok..sik chubby mcm tok.haha..p aku yakin setiap pekara yang berlaku ada hikmahnya. aku lamak2 tok banyak penyakit nyerang.. bait nya darah tinggi n anemia. p aku tetap positif. aku nektok 105kg. dari berat aku 113kg bulan ogos ya tek, aku berjaya nurun berat. alhamdulillah. nektok, aku dah molah plan untuk dirik aku, aku mok capai 95kg buat masa terdekat n mencapai 65kg untuk berat jangka panjang.. insya Allah aku BOLEH!

toklah aku yg recent..haha..chubby gilaa...

untuk persediaan awal aku dah molah dieting plan. apa yg aku harus makan n apa yg harus aku elak makan.. n then aku dah bina sigek jadual bulking up muscle2 aku yg dah kendur tok..haha.. jadual Jolly yg aku mintak darinya. aku ubah sikit sbb aku bukan atlit angkat berat benar2 mcm Jolly so aku ubah sikit.. tahun 2010 aku berazam untuk stay fit and healthy!!

aku pasti aku akan berjaya..

those were the days..

salam..

lamak aku sik update blog aku..sorry gilak2.. aku pas bait dari demam sebenarnya.. punyalah boring aku demam tok..sikpat ku kua jalan2 mcm biasa.. kebetulan juak Udak Ni aku admit hospital. aku salu kuang kuit antar mak ke hospital temankan Udak. aku demam2 pun aku sik kisah gilak.. sbb pulang umah aku terus tido.

aritok tek, aku di call kawan lamak aku dari miri, Susila Yakub.. waaaaahh...13 tahun sik jumpa. dalam keadaan penin2 aku turun ngagak nya kat spring. hahaha.muka nya maseh mcm muka nya darjah 5 dolok (1996). sik berubah2. alu lekat kat kenny rogers tadik. then aku embak nya pusing2 bandar kuching. nya teringin mok nangga Unimas. so aku embak la nya g Unimas..whooaaa..besar juak universiti ktk D ow? hahha..nya nang dari kecik nunggah aku adi.. nakkah nama aku sutiadi?

pas ya aku embak nya g taman sahabat. apa adiknya mok singgah sia. mek org pegi berlima aritok tek. susila, adik susila, gerek adik susila and kawan adik susila.. last2 mek org singgah kat hock lee beli kasut adiknya then aku antar nya balit.. wahhh..13 tahun sik jumpa ehh..kannya jap ya.. p aku benar2 happy.. persahabatan mek org sik penah putus...mintak2 kekal sampe bila2..

Susila Yakub and Mohammad Sutiadi Hamsawi

the other day.

salam..

aku ingin mohon maaf ngn sapa2 yg pernah aku terkasar bahasa or terguris perasaan. aku pun sik tauk apa nak jadi ngn dirik aku time tok. aku asa ilang sesuatu dalam dirik aku. aku pernah jadi seorang lelaki yg happy2 dolok.. beberapa bulan yg lepas.. p semuanya berubah nektok..n aku mash tercarik2 apa sebabnya aku jadi cmtok.. dah masuk 2 hari ku fikir benda yg sama.. last2 aku sedar, aku masih lom kuat untuk melupakan nya. makin ku try lupak, kin kuat nya dtg dalam minda aku.. sakit ati ku aie.. nya aku tauk nya dah ada hidup yg gembira ngn teman barunya nektok.. p kenak aku yg sengsara??

aku masih susah nak lupak semua memori2 mek duak.. asal aku pegi tempat yg biasa mek duak pegi, tauk ada kenangan ya dtg.. sampe sekda mood aku.. paling ku sedih benar bila nangga sekotak donut big apple kat spring ya.. sampe sik lalu aku makan. aku bungkus berik ngn anak buah aku..abis semua..hahaha..

alhamdulilah, aku senang berkawan ngn sseorang nektok..walaupun nya jauh, aku cukup selesa berkawan ngn nya. nya tauk cmne nak buat aku senyum.. walaupun nya keja. p aku akan tunggu sampe nya abis keja.. syukur..